¿Te da miedo salir de casa? ¿El miedo aumenta a medida que te alejas de ella? ¿Has sentido alguna vez un terror tan intenso que has pensado que te va a dar un infarto o te vas a volver loco? ¿Estás evitando lugares de los que piensas que no podrías salir fácilmente si te ocurriese algo? ¿Has dejado de utilizar el transporte público por temor a sufrir un ataque de pánico? ¿Has dejado de conducir por miedo a perder el control?
Si has respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas es probable que estés sufriendo un
trastorno de pánico y/o agorafobia
En Psicólogo a domicilio Madrid encontrarás la ayuda que necesitas.
Veamos en qué consiste el pánico, la agorafobia y el tratamiento para superarlos.
En primer lugar definamos qué es un ataque de pánico: Un ataque de pánico o angustia es un episodio de miedo y terror intensos en el que aparecen síntomas físicos de ansiedad tales como:
• Dolor en el pecho
• Palpitaciones
• Sensación de ahogo
• Náuseas
• Sensación de irrealidad o despersonalización
• Visión borrosa o sensación de ver luces
• Sensaciones intensas de calor o frío
• Mareos
• Debilidad en las piernas
• Pinchazos o calambres
• Temblores
• Etc.
Estas sensaciones suelen ser (o parecer) inesperadas y se viven como algo muy desagradable y peligroso, lo que, a su vez, incrementa los síntomas. Las personas malinterpretan estas sensaciones, creyendo que van a sufrir un infarto o que se van a volver locos, produciéndose así el ataque de pánico o angustia.
Tras uno o varios ataques de pánico las personas comienzan a evitar lugares en los que temen que se vuelva a producir, lugares de los que sería difícil escapar o recibir ayuda en caso necesario. A medida que se evitan estas situaciones la agorafobia se va instaurando, de manera que se va restringiendo el área de seguridad. En ocasiones se llega a no salir de casa durante años. Las situaciones que se evitan habitualmente son:
• Estar solo fuera de casa
• Cines, teatros, restaurantes, centros comerciales y lugares concurridos en general
• Ascensores
• Viajar en transporte público
• Conducir
• Túneles
• Esperar turno (en la cola del supermercado, en el centro de salud, etc.)
• Estar en un puente
No existe una única causa para desarrollar estos problemas, en cada persona es diferente, si bien se pueden relacionar con épocas de estrés o ansiedad, problemas médicos (como hipertiroidismo), antecedentes de familiares con ansiedad, etc.
Desde Psicólogo a domicilio – Madrid se aplica el tratamiento que se ha demostrado más eficaz para estos trastornos. Aunque la terapia se adapta a cada persona, siempre engloba tres áreas de actuación:
1. La persona ha de entender adecuada y profundamente qué es lo que le ocurre, cómo y por qué.
2. Reinterpretar correctamente los síntomas y desarrollar un modo funcional de pensar y actuar sobre los mismos.
3. Exponerse paulatinamente a las situaciones temidas.
En Psicólogo a domicilio – Madrid las primeras sesiones de terapia se llevan a cabo en el domicilio del paciente y, a medida que la persona va adquiriendo las habilidades necesarias, el terapeuta acompaña en la realización de la exposición a las situaciones temidas.
¿Te has sentido identificado/a? ¿quieres más información? Contacta conmigo, sin compromiso, en el 600920725 o
Contacta conmigo
Llámame sin compromiso al
600920725
o
SOLICITA CITA